Diepgaande ontspanning

Reiki 

€ 70 / 1 uur 

Reiki is een zachte, energetische behandelmethode die je helpt om diep te ontspannen en opnieuw in verbinding te komen met jezelf. Tijdens de sessie wordt de universele levensenergie via de handen doorgegeven, waardoor het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest op een natuurlijke manier wordt ondersteund. Veel mensen ervaren na een Reiki-behandeling meer innerlijke rust, minder stress en een gevoel van balans en helderheid. Reiki kan een waardevolle ondersteuning zijn bij vermoeidheid, spanning, emotionele onrust of wanneer je gewoon behoefte hebt aan een moment van volledige ontspanning.

Access Bars

€ 75 / 1 uur

 

Access Bars® is een krachtige methode waarbij 32 specifieke punten op het hoofd zacht worden aangeraakt. Deze punten (“Bars” genoemd) staan in verbinding met verschillende levensgebieden zoals: gedachten & overtuigingen, controle, creativiteit, geld & overvloed, lichaam & gezondheid, vreugde & verdriet, communicatie & relaties,... Door deze punten te (her)activeren kan spanning (mentaal, emotioneel en energetisch) losgelaten worden.  Een access bars sessie activeert het parasympatisch zenuwstelsel (het rust- en herstelmechanisme), diepe ontspanning en het verlaagt de stresshormonen. Deze stressreductie heeft een sterk positief effect op slaap, focus en jouw algemene fysieke en emotionele balans. Veel mensen ervaren na een sessie diepe, helende ontspanning, veel meer rust in het hoofd, betere en kwalitatieve slaap, meer ruimte voor bewuste, nieuwe keuzes, lichter gevoel in lichaam en emoties, nieuwe inzichten, gevoel van energetische ondersteuning en transformatie
 
Je ligt volledig gekleed op een comfortabele behandeltafel. Er wordt zacht druk uitgeoefend op verschillende punten op je hoofd. De meeste mensen ervaren vrij direct een diepe vorm van ontspanning en voelen tintelingen of warmte, van de energetische blokkades die vrijgemaakt worden. Na de sessie voelt je lichaam, geest en ziel rustig en in balans.
Voor wie is het geschikt?
Voor wie meer rust, helderheid en ruimte wil ervaren, iedereen die stress of spanning ervaart, voor mensen met HSP, ADHD, AUDH, Autisme,... die vaak snel overprikkeling ervaren is het heel geschikt om het zenuwstelsel op een natuurlijke manier te kalmeren en balanceren.
 
  In een wereld vol prikkels, verwachtingen en constante mentale activiteit is het heel bevrijdend om de energie van de access bars te ontvangen.
Ervaar zelf de kracht en wat het voor jouw lichaam, geest en ziel kan betekenen.

 

 

       

      Fysieke ontspanningsmethoden: TRE

       

      Ontladingsoefeningen zoals tension and Trauma Release Exercises (TRE) zijn een zelfhulpmethode om alledaagse stress of spanning n.a.v. trauma op een fysieke manier los te laten. Wanneer we ons veilig voelen, pulseert ons lichaam op een natuurlijk ritme. We bewegen soepel en ademen diep en rustig. In confrontatie met ‘gevaar’ (chronische stress, trauma, accident, geweld, ...) vermindert deze pulsatie van ons lichaam waarbij we onze spieren opspannen, sneller en oppervlakkiger ademen enz. Het zelfhelend vermogen van ons lichaam gaat op zoek naar manieren om die stress of spanning los te laten door vb. warmte te produceren, de traanklieren te activeren en/of te zuchten, geeuwen, stretchen, zweten, tintelen, trillen, bewegen, wiebelen, enz. Elk lichaam heeft zijn eigen unieke manier van ‘release’. Helaas hebben wij, in tegenstelling tot dieren in de natuur, geleerd dit helende mechanisme te onderdrukken. Via specifieke oefeningen kunnen we ons natuurlijk ontladings- of releasemechanisme terug op een veilige manier leren hanteren. Je leert dit herstelmechanisme aan- en uitzetten, te doseren en te pauzeren. Dit helpt om het lichaam te herstellen en het natuurlijk pulseren te reactiveren waardoor je lichaam terug in evenwicht komt. Wereldwijd gebruiken duizenden mensen TRE als een efficiënte manier om stress, angst en spanning los te laten. Het wordt toegepast bij zowel kinderen als senioren en bij zowel zieke als gezonde mensen. Het is effectief om spanning (zowel acute als chronische stress) en spanning ontstaan door traumatische gebeurtenissen op een veilige manier los te laten. Je hoeft niet te vertellen wat je hebt meegemaakt en je hoeft deze gevoelens of herinneringen op deze manier ook niet te herbeleven om ze uit je systeem te zuiveren. De licht fysieke oefeningen waarin ik je begeleid zijn bedoeld om je stapsgewijs te laten (her)-ontdekken hoe je jouw lichaam tot ‘herstel’ kunt brengen. Ze zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht de fysieke conditie of leeftijd. Het is een complementaire en aanvullende methodiek die ondersteuning biedt bij je algemeen welzijn. Bij deze fysieke ontlading / ontspanningsmethodiek sessie ga ik je deze krachtige zelfhulpmethode aanleren. Naast de oefeningen leer je het herstelmechanisme zo zelf te reguleren. Nadien heb je de techniek onder de knie om er thuis zelfstandig mee aan de slag te gaan.